La pleine conscience nous apprend à observer ce qui est. C’est une façon d’être en relation avec nous-même et les autres.

Cela nous donne la possibilité de faire des choix en conscience et de sortir de ses propres automatismes corporels, cognitifs et émotionnels.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 
La pratique de la pleine conscience permet :
 

  • Apprivoiser vos émotions

  • Mieux vous connaître

  • Observer ses pensées et ses croyances et prendre de la distance avec elles

  • Savourer l’instant présent

  • Vivre plus en accord avec vos valeurs



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Donatienne Morelle, psychologue

 

 

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